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Ein Tag für inneren Frieden, mentale Klarheit und emotionale Stärke durch Atemarbeit und Achtsamkeit.
Erlebe Momente für Body & Mind. Lerne von Life Coaches, Mentoren und Experten, spüre Ruhe und Sinn – perfekt für persönliches Wachstum und Wohlbefinden.
An diesem SERENITY-Tag, der von 8 Referenten in 3 Sälen geleitet wird, erwarten dich viele verschiedene Themen wie Achtsamkeit, Yoga, Breathwork, BODYART, PRANA, Meditation, Pilates sowie zahlreiche Seminare zu Stressmanagement, Resilienz und mentaler Balance. Der Tag findet am Sonntag 28.September statt. Für alle, die sich ein entspannendes SERENITY-Wochenende gönnen möchten, haben wir an alles gedacht.
Denn am Samstag organisieren wir zusätzlich einen PRE-SERENITY Workshop mit Robert Steinbacher für dich , der Dich noch tiefer in die Welt der Atemarbeit eintauchen lässt.
In diesem 3,5-stündigen Workshop erhältst du einen tiefen Einblick in die INZENTIVE BREATH Welt. Robert zeigt dir die Grundlagen des biodynamischen Atmens, Biochemie, Trauma-Release-Techniken und die heilende Kraft des Atems zur Bekämpfung von Krankheiten. Dieser intensive Workshop kombiniert theoretische und praktische Elemente, die dich transformieren werden. Mit jedem Atemzug wirst du dich neu entdecken und verwandeln.
Sichere dir jetzt den exklusiven Vorteilspreis für SERENITY Sonntag 109 € und das Zusatz-Ticket für Samstag von nur 49 €!
Ich freue mich sehr, für Euch diesen wunderschönen Tag voller Achtsamkeit, Resilienz und Kraft organisieren zu dürfen.
Viele Grüße,
Patrick


serenity Team
Unser Team besteht aus erfahrenen und leidenschaftlichen Referent:innen, die ihr umfangreiches Wissen und ihre Expertise mit dir teilen. Jede:r von ihnen bringt eine einzigartige Perspektive und Herangehensweise mit, um dir ein ganzheitliches Erlebnis aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung zu bieten.
Um mehr Referenten zu sehen mit ausführlichen Informationen, einfach nach links wischen.
Roberts Lebensreise ist geprägt von Bewegung, Atmung und Transformation.
Als Tänzer in New York entwickelte er das BODYART-Trainingskonzept und beeinflusste die Fitnesswelt nachhaltig.
Nach seiner Rückkehr nach New York City im Jahr 2023 erlebte er ein Erwachen, während er Biochemie und Atemtherapie an der Columbia University studierte. Ihm wurde klar, dass der Atem – etwas so Grundlegendes für das Leben – das fehlende Bindeglied in der Welt von Wohlbefinden und Bewegung war.
Diese Erkenntnis veranlasste Robert, am HeartMath Institute zu studieren und bei Dan Brulé zu trainieren, um sein Wissen über Atmung, Resilienz und persönliche Transformation zu erweitern, weil die Atemarbeit ein Schlüssel zu tieferer Heilung und persönlicher Transformation ist.
Mit 30 Jahren Erfahrung in Bewegung, hat Robert BODYART gegründet, aber seine Berufung zur Atemarbeit führte zu einer neuen Entscheidung.
Er entwickelte:
#PRANA: Ein Atemarbeitssystem, das alte Bewegungstechniken mit biodynamischer Atmung kombiniert.
#inZENtive Breath Coach: Ein Ausbildungsprogramm für Coaches in Traumaarbeit und Atemcoaching.
Diese Veränderungen ermöglichen es den Menschen, zu heilen und ein erfüllteres Leben durch Atemintegration zu führen.
Roberts Engagement für die Ausbildung der nächsten Generation von Bewegungsprofis führte zur Gründung eines umfassenden Trainernetzwerks in der Fitnesswelt:
inZENtive eine globale Netzwerkplattform, die Training, Reisen und Lifestyle-Produkte vereint.
Mit Hunderten von Stunden an Inhalten hat er Trainern Werkzeuge für ihre Weiterbildung gegeben und die BODYART Academy aufgebaut, die vielen Menschen hilft, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und ihrer Atmung zu finden. Roberts weltweite Anerkennung als Pionier in der Fitnessbranche resultiert aus seinem Beitrag zur Heilung und Transformation durch Bewegung.
Trotz seines Erfolgs bleibt er bescheiden und fokussiert sich darauf, Wissen zu teilen und andere zu unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten. Seine Mission ist es, Menschen durch Atem und Bewegung zu mehr Freiheit und Präsenz zu verhelfen und deren Leben zu verändern.
Wie geht es weiter?
Auch wenn Robert voranschreitet, bleibt seine Mission klar: Menschen durch Atem und Bewegung zu tieferer Freiheit, Präsenz und Transformation zu führen.
Mit bescheidenem Herzen und einer Vision für die Zukunft wird Roberts Arbeit weiterhin unzählige Menschen inspirieren und für das lebensverändernde Potenzial von Bewegung und Atem öffnen.
Für diejenigen, die bereit sind, diese Reise anzutreten, ist der nächste Atemzug nur der Anfang.
Robert Steinbacher

Lucia gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Eine ihrer Aufgaben und Begabungen ist es, mit Leichtigkeit, Humor und Tiefe an dieses Wissen zu erinnern, das wir alle in uns tragen und es zu beleben. Mit ihrem Wirken prägt sie entscheidend die Identität des modernen Yoga im deutschsprachigen Raum.
Das transformierende an ihrer Arbeit ist, dass sie Bewegung, also die ganz physische Dimension, mit einer spirituellen, energetischen Dimension verbindet und dabei so wunderbar natürlich und einfach bleibt.
Lucia (Luna) Schmidt bildet Yogalehrpersonen aus, arbeitet als Gastdozentin in anderen Yogalehrausbildungen, gibt Workshops, organisiert Yoga-Ferien, produziert Musik für Yoga sowie Yoga-Übungsfilme und schreibt Bücher.
Lucia (Luna) Schmidt

BODYART Global Master Trainer
Founder and Manager FREE ACADEMY
Managing Director BODYART HEALTH ACADEMY GmbH
Partner BODYART Global GmbH
"Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz bei dem das Wechselspiel von physischen und psychischen Prozessen berücksichtigt wird. Im Mittelpunkt meiner Philosophie stehen die funktionale Ausrichtung des Bewegungsapparates und die Verbindung von Atmung und faszialer Ansteuerung. Repräsentativ dafür steht das BodyART Training, welches in Anlehnung an die TCM konzepiert wurde. Bei meiner ressourcenorientierten Herangehensweise steht immer die Individualität des Menschen mit seinen persönlichen Stärken und Dysbalancen im Vordergrund.
Der Erfolg eines Bewegungstherapeuten beruht nicht nur auf Wissen, sondern auch auf eine vernetzte Denkweise, auf intuitives Vorgehen und Fähigkeiten Körper zu lesen und Menschen abzuholen.
Diese Angehens weise versuche ich in allen meinen Therapien wie auch Trainingsmethoden einzubauen.
In den letzten Jahren habe ich mich auf die Gebiete Burnout, Bewegung, Motivation und Ganzheitlichkeit des Körpers (Embodiment) spezialisiert.
Gerade bei Burnout Syndromen bzw. Depressionen hat sich gezeigt wie Bewegung und Atmung einen wesentlichen Anteil an der Regeneration und auch in der Behandung haben können.
Ich möchte Menschen in verschiedenen Dysbalancen oder auch mit Schmerzen, helfen mit einfachen täglichen Übungen aus dieser Situation selbständig herauszukommen.
In meiner Philosophie ist es zweitrangig, ob es körperliche oder emotionale Dysbalancen sind."
Janni Giannikakis

Im Jahr 2000 entdeckte Karo „zufällig“ einen Power Yoga Kurs und war sofort vom fließenden VINYASA Stil fasziniert. In den folgenden Jahren reiste sie in die USA, um bei den Meisterlehrern wie Bryan Kest, Baron Baptiste und James Kigar den VINYASA Stil zu erlernen, die sie nachhaltig prägten und inspirierten.
Aus dem Wunsch, VINYASA Yoga nicht nur in ihrer Heimatstadt Mainz zu unterrichten, sondern auch bundesweite Workshops und Ausbildungen anzubieten, entstand 2003 die VINYASA Yoga Akademie. Dank des starken Wachstums der Yoga-Community und der engen Zusammenarbeit mit der IFAA konnte Karo ihre Ausbildungsreihe schnell in Deutschland, der Schweiz, Österreich und Polen etablieren. Nach ihrem Abschluss als Dipl. Marketing-Kommunikationswirtin widmete sie sich der Leitung der Akademie.
Neben VINYASA Yoga fand Karo auch im regenerativen Yoga (Yin Yoga, Restorative Yoga) ihr zweites „Zuhause“ und bildet sich hier regelmäßig weiter. Aus ihrer langjährigen intensiven Praxis entwickelte sie 2012 ihr eigenes Konzept „Mental Yin Yoga“, das sanften Yin Yoga mit nachhaltigen Techniken aus Meditation und mentalem Training kombiniert.
Karo ist eine erfolgreiche Autorin und hat ein Mentoring-Programm für Yoga-Professionals sowie individuelles Mentoring ins Leben gerufen. Ihre regelmäßigen Podcasts erfreuen sich großer Beliebtheit. Ihr aktuelles Thema „Mentale Balance“ ist besonders relevant, da die Unruhe in der Außenwelt auch die innere mentale Klarheit beeinträchtigen kann. Karo thematisiert gezielt, wie man durch Selbstreflexion die grundlegenden Elemente für eine nachhaltige mentale Balance erreichen kann. Und somit hervorragend zu unserem SERINTY-Programm passt.
Karo Wagner

Über mich - Pascal Achiti
Mein Name ist Pascal Achiti und ich habe mich der Mission verschrieben, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen.
Ursprünglich aus der Nähe von Frankfurt am Main, habe ich die Welt zu meinem Zuhause gemacht – stets auf der Suche nach neuen Wegen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die eigene Lebensqualität zu optimieren.
Meine berufliche Reise begann in der dynamischen Welt der Medien. Hier hatte ich über 10 Jahre die Möglichkeit, mit namhaften Kunden zusammenzuarbeiten und deren Marketingbudgets erfolgreich zu steuern.
Doch die Zeit hat auch bei mir Spuren hinterlassen, und bald erkannte ich: Ohne ein klares Bewusstsein für die eigene Gesundheit und der physischen wie auch psychischen Belastbarkeit kann auch der erfolgreichste Weg abrupt enden.
Calling never Changes - Ein neuer Weg:
Ich entwickelte mich darin weiter, für das ich stehe und brenne: Breathwork / Atemtraining, Biohacking & Longevity, Fitness & ganzheitliche Gesundheit.
Als leidenschaftlicher Fitness- und Sport-Enthusiast – mit Vorliebe für HIIT, Laufen und Fahrradfahren – weiß ich aus eigener Erfahrung, wie essenziell die richtige Bewegung in Kombination mit der funktionalen Atmung für eine verbesserte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit ist, ob als Athlet, im Business oder Privat.
In meinen Aus- und Weiterbildungen als zertifizierter Advanced Oxygen Advantage Instructor, Breathwork-Biohacker, Fitnesstrainer, Meditationstrainer, Hypnotiseur und Ayurveda-Koch habe ich wertvolles Wissen gesammelt, das ich nun erfolgreich in meine Arbeit zur High-Performance-Optimierung integriere.
Ich teile mein Wissen und trainiere Athleten, Sportler, Mannschaften, Fitness-Enthusiasten, Geschäftsfrauen und -männer sowie alle, die bestrebt sind, ihre physische und psychische Leistungsfähigkeit zu optimieren, um konstant auf höchstem Niveau zu performen.
Die Kraft der funktionalen Atmung, Achtsamkeits- und Bewusstseinstrainings sowie das Training der physischen und psychischen Fitness wirken direkt auf die drei essenziellen Ebenen, die für eine verbesserte High-Performance, Regeneration und einen klaren Mindset entscheidend sind: Körper, Geist und Seele.
Ein 360-Grad-Longevity-Ansatz zur Optimierung der persönlichen und sportlichen Leistung sowie zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität.
Ich glaube, dass jeder Mensch ein Leben verdient, das nicht nur funktioniert, sondern in vollen Zügen gelebt wird – im Alltag und im Beruf.
Pascal Achiti

Antje Krämer – Bewegung mit Herz und Achtsamkeit
Antje Krämer ist Pilates- und Yoga-Ausbilderin, Bewegungspädagogin und die Inhaberin des Studios „Achtsame Körperarbeit“. Mit ihrer sympathischen Art und ihrem fundierten Wissen begeistert sie seit Jahren Menschen für Bewegung und Achtsamkeit. In ihrem Studio verbindet sie Pilates, Faszientraining, therapeutisches Yoga und Shiatsu-Massagen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Ihr Ansatz ist dabei stets individuell und auf die Bedürfnisse ihrer Kund:innen abgestimmt.
Als Ausbilderin im Deutschen Turnerbund (DTB) und gefragte Referentin auf Yoga- und Pilates-Events sowie Reisen gibt sie ihr Wissen mit viel Freude und Leidenschaft weiter. Ihre Workshops und Seminare sind bekannt für ihre klare Struktur, ihre Tiefe und die warmherzige Atmosphäre, die sie schafft. Antje hat die Gabe, komplexe Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und ihre Teilnehmer:innen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Grenzen zu erkunden und zu erweitern.
Doch Antje ist mehr als eine Expertin – sie ist eine Frau, die ihre Arbeit liebt und dies in jedem Moment spüren lässt. Ihr Motto: „Bewegung ist Leben, und Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.“ Privat genießt sie die Zeit in der Natur, liebt es zu lesen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Antje Krämer ist nicht nur eine Ausbilderin, sondern eine Inspiration für alle, die Bewegung und Achtsamkeit lieben. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Engagement zeigt sie, wie viel Freude und Kraft in achtsamer Bewegung steckt – und macht die Welt so ein Stückchen besser, eine Matte nach der anderen
Antje Krämer

Carmen Preuss – Verbindung zu sich selbst finden
Für Carmen Preuss bedeutet die „Verbindung & Beziehung“ zu sich selbst, den eigenen unantastbaren Wert und die Essenz des Seins anzuerkennen.
Sie lehrt Menschen, sich selbst mit Liebe und Achtsamkeit zu begleiten – ein Weg, der zu mehr innerem Frieden und Heilung führt.
Mit über 34 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Erwachsenen und 12 Jahren im körperzentrierten Trauma-Coaching mit Kindern und Jugendlichen, hat Carmen ein tiefes Verständnis für die Auswirkungen von Trauma entwickelt. Bewegung war für sie schon immer mehr als nur Leidenschaft – sie war ein Weg, Lebendigkeit zu spüren und bewusst zu erleben.
Seit 18 Jahren ist sie erfolgreich im Personal Training der besonderen Art tätig. Als Expertin für funktionales Training und International BODYART Elite Trainerin bewegt sie ihre Klienten auf allen drei Ebenen: Körper, Seele und Geist. Um noch tiefer in die menschliche Psyche einzutauchen, absolvierte sie Ausbildungen in der Schweiz und ist seit 2015 zertifizierte Hypnose-, Entspannungs- und Gesprächstherapeutin.
Carmens eigener Weg der Heilung und Selbstentdeckung war ihr größter Lehrmeister. Sie weiß, dass wir alle aus Schwingungen und Rhythmen bestehen, die auf unterschiedlichen Frequenzen existieren. Trauma zeigt sich in einer Frequenz, die wenig Raum für Bewegung und Expansion zulässt. Deshalb hat es sich Carmen zur Aufgabe gemacht, Menschen, die Heilung suchen, zu bewegen – im wahrsten Sinne des Wortes.
Ihr Fokus liegt darauf, den Zugang zu mehr innerem Raum über den Rhythmus der Atmung und die Herzenergie zu finden. Das häufigste Trauma, das Carmen begegnet, ist das Bindungstrauma, das die innere Verbindung zu uns selbst unterbricht. Wenn wir mit uns selbst getrennt sind, kann kein sicherer Kontakt zur Außenwelt entstehen.
Carmen zeigt dir mit einfachen und effektiven Tools, wie du diese Verbindung zu dir selbst wiederherstellen kannst – sei es auch nur für eine Sekunde.
Ihre Arbeit ist eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren, zu heilen und in die eigene Kraft zu kommen.💕
Ein tiefer Zugang zu all der Essenz ist der Weg des Heilfasten. 2020 hat sie das erfolgreiche Konzept ins Leben gerufen
„Heilfasten & emotionales Essen „ auflösen.
Dieser Weg der Bewusstseinserweiterung ist eine enorme Bereicherung für alle die mehr über sich und ihren Körper erfahren möchten.
Carmen Preuss

Steffi – Physiotherapeutin, Sport- und Pilates-Trainerin
Steffi ist Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Personal Trainerin und Pilates-Trainerin aus Leidenschaft – und das seit mehr als 14 Jahren. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen Orthopädie, Sporttraumatologie und Medizinische Trainingstherapie.
Mit ihrem fundierten Wissen aus Pilates und Physiotherapie schafft sie eine einzigartige Verbindung aus Bewegung und Therapie. Steffi erweitert ihr Fachwissen regelmäßig durch Fort- und Weiterbildungen, um ihren Kund:innen die bestmögliche Betreuung zu bieten.
Ihr ist es besonders wichtig, Therapie und Übungen individuell und flexibel auf die Bedürfnisse ihrer Kund:innen abzustimmen. Ihre Arbeit als Physiotherapeutin und Trainerin macht ihr unglaublich viel Freude, denn sie liebt es, Menschen mit ihrem Fachwissen zu unterstützen, Ziele zu erreichen und so die Lebensqualität im Alltag sowie den Erfolg im Sport zu steigern.
Bei SERENITY in Lahr am Sonntag, den 28.09.2025, wird Steffi ihr umfangreiches Wissen teilen und zeigen, wie Pilates und physiotherapeutische Ansätze harmonisch zusammenwirken können. Ihre Sessions sind eine Einladung, den eigenen Körper bewusst zu spüren, zu stärken und neue Energie zu tanken.
Sei dabei und lass dich von Steffis Expertise und ihrer herzlichen Art inspirieren! 💕✨
Steffi Stiefvater





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PRE SERENITY WORKSHOP
Sichere dir jetzt den exklusiven Vorteilspreis von nur 49 € (statt 119 €)
Erlebe den intensiven 3,5-stündigen Breathwork-Workshop mit Robert Steinbacher am Samstag, 27. September, und mache dein SERENITY-Erlebnis noch unvergesslicher.
Du hast die Wahl:
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Entscheide dich jetzt – wir freuen uns auf dich! 🚀
Warum warten?
Mit diesem Angebot sparst du bares Geld und bereicherst dein Wochenende mit tiefgreifender Atemarbeit. Melde dich gleich an!
Programm
Stundenplan / Programm als Pdf in Kürze


serenity Location
Unser Veranstaltungsort:
Kongresszentrum Bürgerpark in Lahr
Ab diesem Jahr heißt unser neues Zuhause für alle Events: das moderne Kongresszentrum Bürgerpark in Lahr. Diese Top-Location vereint alles, was wir für perfekte Veranstaltungen benötigen – und übertrifft alle Erwartungen!
Was euch erwartet:
✔ Moderne Räumlichkeiten mit perfekter Klimatisierung (Heizung/Lüftung)
✔ Eigene Sporthalle speziell für unsere Step- & Dance-Einheiten
✔ Großzügige Sanitärbereiche mit ausreichend Duschen und Toiletten


✔ Kostenlose Parkplätze in großer Anzahl
✔ Perfekte Anbindung: Nur 10 Gehminuten vom Bahnhof (5 Minuten mit Auto)
Besonders freuen wir uns auf die gemütliche Atmosphäre im Bistro "Heimspiel" – bei gutem Wetter könnt ihr hier draußen relaxen und die besondere Stimmung genießen.
"Hier verbinden sich professionelle Standards mit echter Wohlfühlatmosphäre!"
Adresse
Kongresszentrum Bürgerpark, Lahr
Öffnungszeiten
Sa/ So 08:00 Uhr Uhr - 19:00 Uhr
serenity
Themen Saal 1
08:40 - 08:55 Uhr Welcome Wake Up Flow - Carmen Preuss
Starte den SERENITY-Tag mit unserem Welcome Wake Flow – 15 Minuten voller sanfter, kraftvoller Bewegungen, die dich in Achtsamkeit ankern, deine Resilienz wecken und dich mit neuer Energie für den Tag aufladen. Ein wunderschöner Einstieg, um Körper und Geist harmonisch zu verbinden.
09:00-10:00 Uhr Detox Yoga - Lucia Schmidt
Einfache, gezielten Übungen (āsana) und verschiedenen Atemtechniken (prāṇāyāma) massieren die Bauchorgane, befreien von überschüssigem Schleim (kapha) und regen das Verdauungsfeuer (agni) an. Der ganze Stoffwechsel kommt in Schwung – man bekommt einen richtigen Energie-Kick und ist für den Tag gestärkt.
Das Buch dazu: DetoxYoga von Lucia Schmidt, erschienen 2014 (Neuauflage 2025) beim nymphenburger Verlag.
10:15-11:15 Uhr BODYART MERIDIANS MEETS MYOFASCIAL - Janni Giannikakis
Unser Körper ist ein lebendiges Archiv – in Meridianen und Faszien speichern sich Erlebnisse und Emotionen, die unseren Bewegungsfluss prägen. In diesem Workshop verbinden wir die klare Struktur der BODYART-Methode mit der Weisheit der Meridiane und der tiefen Arbeit an den myofaszialen Netzwerken.
Durch achtsame Bewegungssequenzen lernst du, wie sich körperliche und emotionale Spannungsmuster gegenseitig beeinflussen. Jede Übung wird zu einer Einladung, alte Begrenzungen loszulassen und neue Bewegungsqualitäten zu entdecken. Die faszinierende Wechselwirkung zwischen Meridianenergien und faszialer Spannung öffnet Türen zu einer tieferen Körperwahrnehmung.
Dies ist kein reines Bewegungstraining, sondern ein Erfahren von Embodiment im wahrsten Sinn: Wo Blockaden sich lösen, entsteht Raum für authentischen Ausdruck und natürliche Leichtigkeit. Die Praxis zeigt unmittelbar, wie körperliche Veränderung auch unsere innere Landschaft verändert.
11:30-12:30 Uhr Faszien Yoga - Lucia Schmidt
Eine Yogapraxis soll intelligente Impulse setzen, die einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen. Erfahre in diesem Workshop, wie du deine Hüftgelenke befreien und deinen Rücken dadurch nachhaltig entlasten kannst, um in ein grösseres Wohlbefinden zu kommen.
13:30-14:30 Uhr BODYART & Biodynamic Breathing - Robert Steinbacher
BODYART ist eines der bekanntesten Body & Mind-Konzepte der Welt. Biodynamisches Atmen ist die Zukunft der Heilung. Die Synergie zwischen BODYART und biodynamischer Atmung ist eine absolut neue Art, in Zukunft zu trainieren und mehr über Fitness zu lernen.
14:45-15:45 Uhr INNERSILENCE Pilates Flow - Antje Krämer
Tauche ein in die harmonische Verbindung von Bewegung und innerer Ruhe. Bei INNERSILENCE Flow erlebst du Pilates Flows achtsam erspüren, während wir gemeinsam die Meridiane – die Energiebahnen deines Körpers – aktivieren. Durch haltende und lösende Bewegungen entsteht eine kraftvolle Synergie aus Pilates und Achtsamkeit. Finde deine Mitte, stärke deinen Körper und genieße die Stille in der Bewegung.
Dieser Kurs lädt dich ein, deine innere Balance zu finden und gleichzeitig deine körperliche und energetische Vitalität zu steigern.
16:00-17:00 Uhr Deep relax und inner peace - Karo Wagner
Wir tauchen ein in den wohligen Raum tiefer Entspannung, innerer Ruhe und laden uns die Akkus neu auf. MIt Yin Yoga, Atmung und Meditation.
Genuss pur!
Themen Saal 2
09:00-10:00 Uhr BODYART, PRANA & BREATHWORK - Janni Giannikakis
Atmen ist unsere erste Bewegung und letzte Hingabe. In diesem Workshop weben wir die klare Struktur von BODYART mit dem kosmischen Tanz des Prana und der heilenden Kraft bewusster Atmung zu einem transformativen Erlebnis.
Wir folgen dem biodynamischen Fluss des Atems, der in seiner natürlichen Polarität zwischen Empfangen und Geben pulsiert. Jede Bewegung wird zur Einladung, diesen lebendigen Dialog zwischen Körper und Lebensenergie zu vertiefen. Durch achtsame Praxis entfalten wir eine neue Dimension von Präsenz – wo Muskelspannung und energetischer Fluss sich begegnen und gegenseitig nähren.
Dies ist mehr als ein Bewegungsworkshop: Es ist eine Einübung in die Kunst, durch den Atem zugleich geerdet und mit dem Kosmos verbunden zu sein. Wo Prana ungehindert strömen kann, wird jede Haltung zur Meditation, jeder Atemzug zum Gebet des Körpers.
10:15-11:15 Uhr Stress Release Yoga - Karo Wagner
In dieser Yoga Praxis holen wir den angesammelten Stress aus dem Körper und aktivieren den Vagus Nerv, der für die Regeneration, tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit zuständig ist.
Das nachhaltige Gefühl von Release, Tiefenentspannung und Wohlsein erwartet dich!
11:30-12:30 Uhr Pilates Movement Flow - Steffi Stiefvater
Im PILATES MOVEMENT FLOW verbinden wir fundiertes Bewegungswissen mit fließenden Pilates-Sequenzen, um dich systematisch zu mehr Kraft und Belastbarkeit zu führen. Dieser ganzheitliche Ansatz aktiviert deine tiefen Muskulatur, und verbessert gezielt deine Stabilität und Beweglichkeit für Sport, Alltag und Beruf. Durch die Kombination aus dynamischen Flows und aktiver Entspannung lernst du, deinen Körper effizient zu fordern und gleichzeitig bewusst zu regenerieren. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie deine individuelle Fitness steigern und gleichzeitig ein tiefes Körperverständnis fördern.
Egal, ob du als Sportler:in leistungsfähiger werden, als Berufstätige:r resilienter durch den Alltag gehen oder einfach dein Wohlbefinden steigern möchtest – PILATES MOVEMENT FLOW begleitet dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Fitness und mehr Lebensqualität.
13:30-14:30 Uhr Hypnose/Meditaion & Entspannung - Carmen Preuss
3 Wege zur körperlichen und Geistigen Ruhe.
• 70000-80000 Gedanken pro Tag schwirren ständig in unserem Kopf umher und davon sind 90 % negativ! Unserem Gehirn ist egal ob wir negativ oder positiv denken, denn es kann nicht selbständig entscheiden was gedacht werden soll. Für viele Menschen ist deshalb die „ innere Ruhe „ so schwierig und eines der stärksten Faktoren für Krankheiten !
Weil das neuronale System oft dauerhaft „ ON Fire „ ist.
• negativer Stress • innere Unruhe • Angst oder Panik • ist bei vielen Menschen der Alltag.
In meiner Praxis lerne ich den Menschen zu verstehen, dass nur ein einziger positiver Gedanke oft die Wendung im Leben erbringt und dieser Fokus ist nur möglich wenn ich mir erlaube diesem Gedanke auch zuzuhören.
Der Weg zur Meditation ist eine wichtige Grundlage dafür. Aber genau das ist die größte Herausforderung.
Ich erkläre dir in diesem Workshop wie man seinen FOKUS auf die Wirklichkeit richtet und du in diesem Prozess diesem eine positiven Gedanken zuhören lernst , der alles verändert kann!
Das Gehirn hat verschiedene Wellen die uns in die Meditation , in die Entspannung oder in die tägliche eigene Hypnose begleiten und Ja , Hypnose ist ein allgegenwärtiger wichtiger Zustand den alle Menschen mehrmals am Tag erleben.
Sich Gedankenfreie Momente zu erlauben geht nur über eine bewusste Handlung und das dabei ist nicht sich von den negativen Gedanken kurz zu erholen sondern diesem einem positiven Gedanken zuzuwenden um einen anderen Fokus zu setzen.
Dem Gehirn ist es egal was du denken möchtest , er setzt das in Gang auf das DU den Fokus setzt 💕
Denn es ist immer der gleiche Ablauf
• Gedanke • Gefühle • Handlungen
Wenn ich das Verstanden habe, dann ist alles möglich und die Welt steht mir offen.
14:45-15:45 Uhr Breath right AND Relax your Nervoussystem for more Resilience - Pascal Achiti
Mehr Energie, mehr Fokus, mehr Leistung!
Wie du atmest entscheidet, wie du dich fühlst und lebst. In diesem Workshop erfährst du, wie du mit der Oxygen Advantage Methode die Kraft der Atmung gezielt nutzt, um dein volles Potenzial (im Alltag, Beruf oder auch Sport) zu entfesseln. Atme effiziente und verliere keine Energie mehr, stärke dein Nervensystem und hilf deinem Körper & Geist dabei, aktiv zu entspannen - für mehr Power und Lebensqualität.
16:00-17:00 Uhr PRANA BY INZENTIVE - Robert Steinbacher
PRANA ist eine Kombination aus Tai-Chi, Chi-Gong, Shaolin, BODYART und BREATHWORK. Eine perfekte Möglichkeit, Deine Energie wiederherzustellen und auf eine Weise zu trainieren, wie Du noch nie zuvor trainiert hast. Die Bewegungen wurden gemeinsam mit Profisportlern und Tänzern aus der ganzen Welt entwickelt. Der Leitgedanke von PRANA ist es, den Atem die Arbeit machen zu lassen.
Seminare Saal 3
09:00-10:00 Uhr Der Weg der Persönlichkeitsveränderung - Carmen Preuss
Seminar.
Wie beginne ich die Verbindung zu mir?
- was bedeutet überhaupt die „ Verbindung „ zu sich selbst ? Es ist die Selbstliebe und die vollständige Annahme seiner Werte ohne etwas dafür „ leisten „ zu müssen! Grenzen setzen , Grenzen wahren dazu gehören starke innere Bedürfnisse die ich fühlen und für mich und mein Lebensweg äußere.
Und ja , genau darin liegt schon die Schwierigkeit verborgen , denn wir haben es meistens genau anders gelernt , nämlich das wenn wir etwas „ gut „ machen unser Verhalten von meinem Gegenüber „ beurteilt „ wurde.
Wie orientieren uns an andere um zu erfahren ob wir etwas gut oder schlecht gemacht haben und gehen dabei meist über unsere Grenzen. Was wir nach Jahren spüren ist eine Form von Fremdbestimmung und einen eigene Lebensmüdigkeit entsteht.
Verbundenheit zu sich und seinem leben ist lernbar.
• Seine Werte zu wissen und diese unantastbar zu machen.
• Grenzen setzen , diese zu wahren ist die Essenz
• die „Kraft der eigenen Worte“ dabei zu nutzen um sich mit der Welt respektvoll auseinander zu setzen sind weitere Tools die eine starkes Selbstbild erschaffen
All diese Themen sprechen wir in dieser Stunde an und du erlernst wertvolle Tools die einfach im Alltag umzusetzen sind , denn wer Leichtigkeit im Leben erfahren möchte muss Kontakt zu sich herstellen können und das geht nur über das Üben.
Denn das Leben bietet dir täglich diese Bühne das du wieder bewertete wirst für etwas …
10:15-11:15 Uhr THE RAS SYSTEM: BREATHWORK IS THE FUTURE OF BREATHWORK - Robert Steinbacher
Seminar.
Das Reticular Activating System (RAS) ist die Zukunft der Langlebigkeit. Wenn Du wirklich wissen möchtst, wie die Zukunft für Fitnesstrainer und Groupfitnesstrainer aussieht, ist dies Dein Vortrag.
Das Reticular Activating System (RAS) ist ein leistungsstarkes neuronales Netzwerk, das eine entscheidende Rolle für die kognitive Funktion spielt. Dieser oft übersehene Teil des Gehirns ist der Schlüssel zu erhöhter Konzentration, Bewusstsein und kognitiver Effizienz. Wahrscheinlich haben Sie das RAS schon einmal in Aktion erlebt, ohne es zu merken.
11:30-12:30 Uhr BreathHacking – Mit der bewussten Atmung das Mindset optimieren - Pascal Achiti
Seminar.
Das Außen, wie das Innen, beeinflusst unser State of being.
In diesem Seminar erfährst und fühlst du, welche Kraft die Atmung hat und wie du mit effizienten Breath-Hacks Stress, Gedankenkarussell und Überforderung im Alltag reduzierst, dein Nervensystem balancierst und dein Mindset gezielt auf Fokus und mentale Stärke ausrichtest.
Achtsamkeit und bewusstes Optimieren verändert bewusst das Unterbewusstsein.
Die Atmung ist der Schlüssel für einen klaren Geist und innerer Ruhe im Körper.
13:30-14:30 Uhr Stressresilienz und Bewegung - Janni Giannikakis
Seminar.
In diesem Seminar entdecken wir, wie bewusste Bewegung und Atmung zu machtvollen Verbündeten gegen Stress werden. Wenn wir bestimmte Bewegungsabläufe mit dem richtigen Atemrhythmus verbinden, aktivieren wir nicht nur unsere körperliche Regeneration, sondern schulen gleichzeitig unsere Achtsamkeit.
Diese besondere Kombination wirkt wie ein doppelter Schutzschild: Während der Körper durch die Übungen neue Kraft tankt, lernen wir, Stresssignale früher zu erkennen und gelassener zu reagieren. Sie erfahren praktische Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – von der schnellen Büroübung bis zur ausgleichenden Abendroutine.
Denn wahre Resilienz entsteht nicht durch Vermeidung, sondern durch die Fähigkeit, mit Belastungen klug umzugehen. Dieses Seminar gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihr persönliches Stress-Immunsystem nachhaltig zu stärken.
16:00-17:00 Uhr Mental Balance - Karo Wagner
Seminar.
Mental in Balance zu sein kreieret uns einen Zustand von andauerndem innerem Frieden, Gelassenheit und Lebensfreude.
Karo gibt dir kraftvolle Tools für den Alltag an die Hand, die diesen Zustand nähren und fördern.
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SERENITY So 28.09.25 —
BREATH WORKSHOP Sa 27.09.25
Ein Tag für inneren Frieden, mentale Klarheit und emotionale Stärke durch Atemarbeit und Achtsamkeit.
Erlebe Momente für Body & Mind. Lerne von Life Coaches, Mentoren und Experten, spüre Ruhe und Sinn – perfekt für persönliches Wachstum und Wohlbefinden.
An diesem SERENITY-Tag, der von 8 Referenten in 3 Sälen geleitet wird, erwarten dich viele verschiedene Themen wie Achtsamkeit, Yoga, Breathwork, BODYART, PRANA, Meditation, Pilates sowie zahlreiche Seminare zu Stressmanagement, Resilienz und mentaler Balance. Der Tag findet am Sonntag 28.September statt. Für alle, die sich ein entspannendes SERENITY-Wochenende gönnen möchten, haben wir an alles gedacht.
Denn am Samstag organisieren wir zusätzlich einen PRE-SERENITY Workshop mit Robert Steinbacher für dich , der Dich noch tiefer in die Welt der Atemarbeit eintauchen lässt.
In diesem 3,5-stündigen Workshop erhältst du einen tiefen Einblick in die INZENTIVE BREATH Welt. Robert zeigt dir die Grundlagen des biodynamischen Atmens, Biochemie, Trauma-Release-Techniken und die heilende Kraft des Atems zur Bekämpfung von Krankheiten. Dieser intensive Workshop kombiniert theoretische und praktische Elemente, die dich transformieren werden. Mit jedem Atemzug wirst du dich neu entdecken und verwandeln.
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Patrick